Apa yang paling memotivasi orang untuk melindungi kesehatan mereka dalam wabah flu?

Apa yang paling memotivasi orang untuk melindungi kesehatan mereka dalam wabah flu?
Apa yang memotivasi kebanyakan orang untuk melindungi diri terhadap pasang naik dari penyakit menular dalam komunitas mereka? Apakah orang-orang mengambil tindakan pencegahan ekstra ketika mereka tahu meningkatnya jumlah orang dalam komunitas mereka jatuh sakit dengan flu bug terbaru atau, baru ultra-jahat mutasi norovirus yang menyebabkan muntah proyektil dan diare ledakan terkadang pada saat yang sama? Jika orang tidak mendapatkan vaksinasi pada tingkat meningkat, yang mereka malah beralih ke suplemen gizi di lokal toko makanan kesehatan Sacramento dan pasar makanan alami?

Tidak banyak orang sering bertanya-tanya mengapa kurang dari setengah orang Amerika mendapatkan vaksinasi flu tahunan - kecuali media atau profesional perawatan kesehatan mereka membawanya ke perhatian mereka. Tapi sekarang penelitian tentang mengapa para ilmuwan melempar dadu ketika datang ke suntikan flu telah mengungkapkan bahwa dengan 41 negara telah melaporkan wabah meluas dan parah dari flu musim ini, tetapi tidak banyak orang yang terburu-buru pada menit terakhir untuk vaksinasi flu. Adapun norovirus, baru jahat, tidak ada vaksin belum untuk perlindungan atau kekebalan yang dapat menutup seluruh sekolah dan bangsal rumah sakit.

Mengapa kurang dari setengah dari penduduk Amerika yang pernah mendapatkan imunisasi flu? Lalu bagaimana dengan kurangnya minat untuk mendapatkan penguat batuk rejan?

Yang terbaru penelitian baru tepat waktu menyoroti mengapa kurang dari setengah dari penduduk Amerika telah mendapat vaksinasi flu. Meskipun pengetahuan luas bahwa vaksin adalah cara terbaik untuk mengurangi kemungkinan penangkapan dan penyebaran flu, bahkan tiga dari empat utama jangkar "Today" baru-baru ini mengakui mereka tidak mendapatkan vaksinasi flu (sampai mereka sehingga hidup di udara ). Lihat, Today Show | Facebook .

Menggunakan permainan komputer online yang mensimulasikan penyebaran penyakit menular antar pemainnya, peneliti di Wake Forest University belajar lebih banyak tentang apa yang memotivasi orang untuk melindungi diri dari infeksi - dari flu batuk rejan. Penelitian, " Tanggapan Perilaku untuk Wabah dalam Percobaan Online: Menggunakan Penyakit Virtual Belajar Perilaku Manusia "diterbitkan minggu ini berakhir 11 Januari 2013, di PLoS, jurnal ONE internasional, peer-review, akses terbuka, publikasi online .

Di Sacramento, banyak orang memiliki respon perilaku terhadap wabah dan epidemi dengan tetap di dalam ruangan di rumah atau beralih ke ekstrak tumbuhan alami untuk perlindungan pertama, seperti semprotan tenggorokan, suplemen, dan bahkan anti-mikroba ekstrak seperti bawang putih berusia cair atau peppermint-rasa obat kumur atau bahkan berkumur dengan minyak zaitun atau madu mentah. Alternatif yang tampaknya tak berujung. Sekarang sebuah penelitian baru mengungkapkan mengapa orang di mana saja di Amerika Serikat cenderung untuk "melempar dadu" dan mengambil peluang mereka ketika datang ke suntikan flu.

Penelitian terbaru adalah yang pertama dalam ekonomi pengendalian penyakit penyakit menggunakan virtual, dilakukan oleh ekonom Fred Chen, Allin Cottrell dan Amanda Griffith, dan ilmuwan komputer Yue-Ling Wong, menurut, 11 Januari 2013 rilis berita, permainan berbasis ekonomi penelitian menjelaskan mengapa kita melempar dadu pada suntikan flu . "Ketika datang ke kebijakan untuk pengendalian penyakit, satu ukuran tidak cocok untuk semua. Beberapa orang yang sangat toleran dan risiko beberapa resiko Super averse. Penelitian kami menunjukkan bahwa untuk mencegah epidemi, ada kebutuhan untuk menyesuaikan menu pilihan untuk berbagai jenis orang, "kata Chen, yang mempelajari epidemiologi ekonomi, menurut rilis berita.

Ketika mempelajari bagaimana cara terbaik untuk mencegah epidemi, para ilmuwan dan pembuat kebijakan harus sering membuat asumsi dalam model matematika tentang berapa banyak orang yang akan atau tidak akan mengambil tindakan pencegahan agar tidak sakit. Percobaan epidemi maya diperbolehkan tangan pertama pengamatan tentang bagaimana orang benar-benar berperilaku ketika dihadapkan dengan pilihan tentang apakah atau tidak untuk diri-melindungi selama terjadinya infeksi meluas di masyarakat.

Rolling dadu agar tetap sehat

Permainan multiplayer mensimulasikan epidemi di antara para pemain selama beberapa minggu. Pada awal setiap hari dari permainan, pemain yang sehat memiliki pilihan untuk memilih, dengan biaya, tindakan protektif yang mengurangi kemungkinan terinfeksi. "Kita tidak bisa dilakukan di kehidupan nyata apa yang bisa kita lakukan dalam permainan," jelas Griffith dalam rilis berita. "Kami tidak bisa memberikan beberapa perawatan orang dan orang lain bukan permainan memberi kami jalan untuk melakukan percobaan pada perilaku yang tidak pernah bisa dilakukan dalam kehidupan nyata.."

Perlindungan diri biaya uang dibandingkan dengan cuti kerja dari penyakit virus, yang menambahkan sampai sebagai kerugian keuangan

Karena melindungi diri melibatkan biaya, pemain mendapatkan jumlah poin tertinggi dengan tetap sehat dan tidak memilih langkah-langkah pencegahan. Pada akhir permainan, pemain tahu bahwa mereka akan menerima kartu hadiah dengan nilai yang sama dengan jumlah total poin yang diterima dalam permainan - insentif untuk bermain jujur.

Penelitian dilakukan dua kali. Dalam satu pertandingan, biaya bagi pemain untuk melindungi diri rendah, yang lain itu lebih tinggi. Pemain dalam kondisi biaya rendah secara bermakna lebih mungkin untuk membuat pilihan untuk melindungi diri dari infeksi.

"Pemain yang bergulir dadu untuk melihat apakah mereka bisa tetap sehat tanpa membayar biaya perlindungan. Tetapi bahkan para pemain yang lebih cenderung untuk mengambil risiko memilih untuk diri melindungi mereka lebih sering jatuh sakit," kata Chen dalam siaran pers .

Hasilnya dapat diterapkan untuk berbagai penyakit dari flu biasa sampai penyakit menular seksual, di mana ada biaya, keuangan atau sebaliknya, untuk mengambil tindakan pencegahan. Sebagai contoh, dalam menghadapi wabah flu, biaya pencegahan mungkin termasuk takut efek samping negatif dari mengambil vaksinasi, takut jarum, kehilangan upah untuk waktu jauh dari pekerjaan, biaya gas mengemudi ke pusat vaksinasi flu dan waktu yang dihabiskan menunggu dalam antrean untuk vaksinasi serta, bagi sebagian orang, biaya vaksinasi itu sendiri.

Berhasil mempromosikan langkah-langkah pencegahan

Studi ini menunjukkan bahwa untuk mengurangi prevalensi penyakit, kebijakan yang mengurangi biaya perlindungan diri dapat membantu, seperti menawarkan waktu yang dibayar off untuk karyawan yang mendapatkan suntikan flu atau memberikan suntikan flu onsite gratis. Penelitian ini juga menunjukkan bahwa jumlah pemain yang terinfeksi meningkat, demikian juga, apakah jumlah pemain yang memilih untuk melindungi diri dari infeksi.

"Pada awal setiap hari, peserta bisa melihat berapa banyak pemain dalam permainan terinfeksi. Karena jumlah pemain yang sakit meningkat, lebih sehat pemain memilih untuk mengambil tindakan pencegahan. Selama musim dingin dan flu buruk seperti yang kita di musim dingin ini, banyak orang mungkin mungkin bersedia untuk mengambil tindakan pencegahan tambahan jika mereka tahu berapa banyak orang dalam komunitas mereka sakit, "jelas Chen dalam rilis berita.

Para peneliti juga menemukan bahwa pemain yang mendapat terinfeksi pada tingkat yang lebih tinggi lebih mungkin untuk mengambil tindakan pencegahan di masa depan dan bahwa kesediaan orang untuk terlibat dalam perilaku yang aman meningkat atau berkurang dari waktu ke waktu tergantung pada keseriusan epidemi.

Pemanis buatan dan pengganti gula lainnya

Jika Anda mencoba untuk mengurangi gula dan kalori dalam diet Anda, Anda mungkin akan beralih ke pemanis buatan atau pengganti gula lainnya. Anda tidak sendirian.

Pemanis buatan saat ini dan pengganti gula lainnya ditemukan dalam berbagai makanan dan minuman dipasarkan sebagai "bebas gula" atau "diet," termasuk minuman ringan, permen karet, jeli, dipanggang, permen, jus buah, dan es krim dan yoghurt .

Hanya apa yang semua pemanis? Dan apa peran mereka dalam diet Anda?
Memahami pemanis buatan pengganti gula dan lainnya

Pengganti gula yang longgar dianggap ada pemanis yang Anda gunakan bukan gula meja biasa (sukrosa). Pemanis buatan hanya satu jenis pengganti gula. Grafik daftar beberapa pengganti gula populer dan bagaimana mereka umumnya dikategorikan.
Topik pengganti gula dapat membingungkan. Satu masalah adalah bahwa terminologi sering terbuka untuk interpretasi. Misalnya, beberapa produsen menyebut pemanis mereka "alami" meskipun mereka sedang diproses atau disempurnakan, seperti halnya dengan persiapan stevia. Dan beberapa pemanis buatan yang berasal dari zat alami - sucralose berasal dari gula, misalnya.

Terlepas dari bagaimana mereka diklasifikasikan, pengganti gula bukanlah peluru ajaib untuk menurunkan berat badan. Kita lihat lebih dekat.
Pemanis buatan

Pemanis buatan merupakan pengganti gula sintetis tetapi dapat berasal dari zat alami yang terjadi, termasuk jamu atau gula itu sendiri. Pemanis buatan juga dikenal sebagai pemanis yang intens karena mereka berkali-kali lebih manis daripada gula biasa.
Penggunaan pemanis buatan untuk

Pemanis buatan merupakan alternatif menarik untuk gula karena mereka menambahkan hampir tidak ada kalori untuk diet Anda. Selain itu, Anda hanya perlu sebagian kecil dibandingkan dengan jumlah gula yang biasanya digunakan untuk manis.

Pemanis buatan yang banyak digunakan dalam makanan olahan, termasuk dipanggang, minuman ringan, campuran minuman bubuk, permen, puding, makanan kaleng, selai dan jeli, produk susu, dan sejumlah makanan lain dan minuman.

Pemanis buatan juga populer untuk digunakan di rumah. Beberapa bahkan dapat digunakan dalam baking atau memasak. Resep tertentu mungkin perlu modifikasi, meskipun, karena pemanis buatan tidak memberikan massal atau volume, seperti halnya gula. Periksa label pada pemanis buatan untuk digunakan di rumah yang tepat.

Beberapa pemanis buatan dapat meninggalkan aftertaste. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan pemanis buatan untuk menemukan satu atau kombinasi yang paling Anda nikmati.
Kemungkinan manfaat kesehatan dari pemanis buatan

Satu keuntungan dari pemanis buatan adalah bahwa mereka tidak memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi dan gigi berlubang. Mereka juga dapat membantu dengan berikut:

    . Berat kontrol Salah satu aspek yang paling menarik dari pemanis buatan adalah bahwa mereka non-gizi - mereka hampir tidak memiliki kalori. Sebaliknya, setiap gram gula meja biasa mengandung 4 kalori. Satu sendok teh gula adalah sekitar 4 gram. Untuk perspektif, pertimbangkan bahwa satu 12-ons dapat dari cola manis mengandung 8 sendok teh gula tambahan, atau sekitar 130 kalori. Jika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan atau mencegah kenaikan berat badan, produk manis dengan pemanis buatan daripada gula dengan kalori yang lebih tinggi meja dapat menjadi pilihan yang menarik. Di sisi lain, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi pemanis buatan dapat dikaitkan dengan peningkatan berat badan, namun penyebabnya belum diketahui.
    Diabetes Pemanis buatan. Mungkin menjadi alternatif yang baik untuk gula jika Anda memiliki diabetes. Tidak seperti gula, pemanis buatan umumnya tidak meningkatkan kadar gula darah karena mereka tidak karbohidrat. Tetapi karena kekhawatiran tentang bagaimana pengganti gula diberi label dan dikategorikan, selalu memeriksa dengan dokter atau ahli gizi tentang menggunakan pengganti gula jika Anda memiliki diabetes.

Kemungkinan masalah kesehatan dengan pemanis buatan

Pemanis buatan telah menjadi subjek pengawasan intens selama beberapa dekade. Kritik terhadap pemanis buatan mengatakan bahwa mereka menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kanker. Itu terutama karena studi dating ke 1970 yang terkait sakarin untuk kanker kandung kemih pada tikus laboratorium. Karena studi tersebut, sakarin pernah membawa label peringatan yang mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda.

Tetapi menurut National Cancer Institute dan lembaga kesehatan lainnya, tidak ada bukti ilmiah bahwa salah satu pemanis buatan disetujui untuk digunakan di AS menyebabkan kanker atau masalah kesehatan yang serius. Dan studi penelitian banyak mengkonfirmasi bahwa pemanis buatan umumnya aman dalam jumlah terbatas, bahkan untuk wanita hamil. Sebagai hasil dari studi baru, label peringatan untuk sakarin dijatuhkan.

Pemanis buatan yang diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) sebagai makanan tambahan. Mereka harus ditinjau dan disetujui oleh FDA sebelum dibuat tersedia untuk dijual. Dalam beberapa kasus, FDA menyatakan zat "umumnya diakui sebagai aman" (GRAS). Zat-zat GRAS, termasuk persiapan stevia sangat halus, yang dianggap oleh para profesional yang memenuhi syarat berdasarkan data ilmiah sebagai aman untuk digunakan, atau mereka memiliki sejarah panjang umum digunakan dalam makanan yang mereka dianggap umumnya aman dan tidak memerlukan persetujuan FDA sebelum dijual.

FDA juga telah membentuk asupan harian yang dapat diterima (ADI) untuk masing-masing pemanis buatan. Ini adalah jumlah maksimum dianggap aman untuk mengkonsumsi setiap hari selama hidup Anda. Adis dimaksudkan untuk menjadi sekitar 100 kali lebih kecil dari jumlah terkecil yang mungkin menyebabkan masalah kesehatan.
Gula alkohol dan pemanis baru

Gula alkohol (polyol) adalah karbohidrat yang terjadi secara alami dalam buah-buahan dan sayuran tertentu, tetapi mereka juga dapat diproduksi. Mereka tidak dianggap pemanis intens, karena mereka tidak lebih manis daripada gula. Bahkan, beberapa kurang manis daripada gula. Seperti dengan pemanis buatan, FDA mengatur penggunaan gula alkohol.

Gula alkohol tidak dianggap pemanis non-kalori atau non-gizi karena mengandung kalori. Tapi mereka lebih rendah kalori daripada gula biasa, membuat mereka alternatif yang menarik. Meskipun nama mereka, gula alkohol tidak beralkohol. Mereka tidak mengandung etanol, yang ditemukan dalam minuman beralkohol.

Pemanis Novel adalah kombinasi dari berbagai jenis pemanis. Pemanis baru, seperti stevia, sulit untuk masuk ke dalam satu kategori tertentu karena apa yang mereka terbuat dari dan bagaimana mereka dibuat. Perhatikan bahwa meskipun FDA telah menyetujui sangat halus persiapan stevia sebagai pemanis baru, belum disetujui seluruh daun stevia atau stevia mentah ekstrak untuk penggunaan ini.

Tagatose dan trehalosa dianggap pemanis novel karena struktur kimianya. Mereka dikategorikan oleh FDA sebagai zat GRAS. Tagatose adalah pemanis rendah karbohidrat sama dengan fruktosa yang terjadi secara alami, tetapi juga diproduksi dari laktosa dalam produk susu. Makanan yang mengandung tagatose tidak dapat diberi label sebagai "bebas gula." Trehalosa ditemukan secara alami dalam jamur.
Penggunaan untuk gula alkohol

Gula alkohol umumnya tidak digunakan ketika Anda menyiapkan makanan di rumah. Sebaliknya, mereka ditemukan dalam banyak makanan olahan dan produk lainnya, termasuk cokelat, permen, makanan penutup beku, permen karet, pasta gigi, obat kumur, dipanggang dan menyebar buah, biasanya menggantikan gula atas dasar kesetaraan.

Bila ditambahkan ke makanan, gula alkohol menambahkan rasa manis, massal dan tekstur. Mereka juga membantu makanan tetap lembab, mencegah pencoklatan saat dipanaskan dan menambahkan sensasi pendingin untuk produk.

Gula alkohol sering dikombinasikan dengan pemanis buatan untuk meningkatkan rasa manis. Periksa label makanan untuk membantu melihat apakah produk mengandung gula alkohol. Label makanan dapat daftar nama tertentu, seperti xylitol, atau hanya menggunakan istilah umum "gula alkohol."

Tips Ketika Anda Panik

Jika Anda pernah mengalami serangan panik maka Anda tahu bagaimana menakutkan itu. Anda menjadi bingung dan bingung, Anda tidak dapat berpikir jernih, Anda mulai berkeringat, mulut kering berubah, hati Anda mulai balap dan kemudian Anda merasa seperti Anda akan berhenti bernapas setiap saat. Anda bernapas.
Dalam kasus Anda tidak menghargai apa yang terjadi ketika Anda bernapas, saya akan menjelaskannya dalam istilah yang sederhana. Selama serangan itu, pembuluh darah pada permukaan tubuh Anda menyempit dan kemudian darah akan dialihkan ke otot-otot Anda. Jantung mempercepat untuk mengirim bahan bakar (darah oksigen sarat) ke sel-sel Anda. Kelenjar air liur kering untuk mengantisipasi keringat berlebih. Semua fungsi tubuh lainnya memperlambat siap untuk melawan atau respon penerbangan. Adrenalin dilepaskan ke dalam tubuh yang memperbesar seluruh pengalaman. Ini hasil dalam keadaan panik intens.

Berikut adalah metode yang telah terbukti untuk bekerja untuk beberapa, jika Anda mengalami serangan panik-
Ini adalah sedikit klise benar-benar tapi apakah Anda pernah mendengar tentang metode kantong kertas??
Bila Anda mengalami serangan panik, Anda lebih-bernapas. Hal ini akan menurunkan tingkat karbon dioksida dalam darah, membuat Anda merasa lebih buruk. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan adalah untuk mengkompensasi ini dengan membangun tingkat karbon dioksida dalam tubuh lagi. Hal ini dapat dicapai dengan bernapas ke dalam kantong kertas. Ia bekerja karena Anda menghirup udara yang sama berulang-ulang. Jika Anda tidak memiliki kantong kertas pada Anda, jangan khawatir, Anda bisa menggenggam tangan Anda, bukan untuk meniru tas.

Tapi, kata peringatan, penelitian telah menunjukkan bahwa metode kantong kertas terkadang bisa membuat keadaan menjadi lebih buruk jika Anda benar-benar mengalami serangan jantung atau serangan asma. Jika ragu, bisa diperiksa oleh dokter. Tapi jangan khawatir, itu baik-baik saja untuk sindrom hiperventilasi.

Atau dan cukup efektif adalah bahwa Anda juga dapat mengambil napas dalam-lambat. Penelitian telah menunjukkan bahwa pernapasan yang perlahan dan dalam mengirimkan pesan kepada pikiran dan tubuh bahwa semua baik-baik, sehingga mengganggu siklus stres. Pernapasan diafragma yang mendalam mengharuskan semua otot-otot perut untuk kompres dan mengusir udara dari paru-paru sepenuhnya. Hal ini akan memperlambat detak jantung Anda yang akan, dalam segala gilirannya terbalik yang terjadi sebelumnya.

Pernapasan Latihan untuk Membantu Mencegah Panic Attacks

• Jaga punggung lurus dan kepala sejajar dengan tulang belakang Anda.
• Tarik napas perlahan melalui hidung, dengan menutup mulut Anda. Menghitung sampai 4. Biarkan diafragma Anda turun, memperluas ke tulang rusuk tengah, dan kemudian memperluas ke dasar paru-paru. Tahan sejenak.
• Tarik napas melalui hidung, melepaskan udara perlahan-lahan dengan hitungan 8. Buang napas dari paru-paru bagian atas, maka tulang rusuk tengah. Sedikit kontraksikan otot perut Anda dan memeras semua udara keluar.
• Ulangi 6 kali.

Latihan pernapasan atas dapat dilakukan sebelum timbulnya serangan panik, dengan demikian, mencegah di tempat pertama. Lain kali Anda mulai merasa cemas, cobalah latihan pernapasan dan saya yakin Anda akan mengalami hasil yang positif.

Manfaat Kesehatan Bersepeda

Bersepeda tumbuh lebih dan lebih populer di Inggris setelah keberhasilan kami di Olimpiade London 2012, dan dengan skema di seluruh negeri untuk mendorong jalur bersepeda lebih baik sekarang bisa menjadi waktu yang tepat untuk berinvestasi dalam sepeda. Tidak hanya bersepeda cara yang bagus untuk mendapatkan dari A ke B, tetapi juga fantastis untuk kesehatan Anda. Berikut adalah manfaat kesehatan atas kami naik sepeda-kami berharap mereka mendorong Anda untuk keluar di jalan!

1) Bersepeda adalah jenis sendi Anda
Bersepeda adalah olahraga dampak rendah dan tidak memiliki efek merusak yang sama pada lutut Anda sebagai berjalan. Bahkan, bersepeda sebenarnya baik untuk mobilitas sendi pinggul dan lutut.